בריאוטיפ: ארוחות החג המשפחתיות, והתחליפים הכשרים למזון שאנו רגילים לצרוך עשויים להכביד על מערכת העיכול, וליצור אי נוחות, גזים או עצירות. הפחיתו עד כמה שניתן צריכה של מצות ומזונות כשרים אחרים במהלך ארוחות החג, והחליפו אותם בפירות וירקות, שמספקים ויטמינים ומינרלים חיוניים, ועשירים בסיבים תזונתיים, אלו משפרים את תהליכי העיכול, ותורמים לתחושת שובע ארוכה יותר.

דרך ארץ- אקולוגיה: האביב והחופש מקרבים אותנו מעט יותר אל הטבע. מטיילים רבים משאירים לכלוך רב, עטיפות ושקיות ניילון בשטחים הפתוחים, שמעבר לפיזור האשפה על כל המשתמע מכך, מהווים סכנה לבעלי חיים רבים, ועלולים לגרום למוות בעקבות חנק, או בליעתם.  

ניקוי אביבי מרעלים

לפי הגישה הנטורופתית הגוף שואף לרפא את עצמו בכל עת, אולם אורח החיים המערבי מקשה עליו לעמוד במשימה. האויר המזוהם, איכות המים הירודה, חוסר בפעילות גופנית, ובעיקר התזונה קלוקלת, מערימים כולם קשיים בדרך לשמירה על הבריאות. חלק מהנתונים הסביבתיים שלנו אינו נתון לבחירתנו הישירה, אך ניקוי הגוף מרעלים באמצעות שינוי תזונתי, ובתמיכה של צמחי מרפא, יכול ליצור שינוי בהרגשה, ובמצב הפיזיולוגי.

לתהליכי ניקוי הגוף יש שמות רבים, כגון: ניקוי אביב, ניקוי כבד, ניקוי רעלים, טיהור הגוף, די- טוקס (או "דה- טוקסיפיקציה"), וניתן לבצע אותם באופנים שונים ומגוונים. עם זאת- העקרונות נותרים זהים- להפחית כמה שיותר רעלים (חומרי הדברה, תוספים כימיים, חומרים משמרים), לצרוך מזון טבעי ככל הניתן (מזון שאינו מתועש/ מעובד/ מטוגן), וצריכה של מזונות המקדמים את פינוי הרעלים (דוגמת סלק, לימון, שמן זית, עלים ירוקים) וצמחי מרפא שונים, שתורמים לפינוי הרעלים, ואף מגנים על הכבד (למשל הצמח גדילן מצוי). בד"כ המזונות המומלצים לצריכה במסגרת תכנית ניקוי הם מזונות הקלים לעיכול, וע"פ רוב אינם כוללים בשר ומוצרי חלב. חלק משיטות הניקוי דוגלות באכילה של מזון מאוד פשוט, ומציעות לצרוך אורז בלבד למשך מספר ימים (מונו- דיאט). אחרות מאפשרות להנות ממגוון המזונות שהטבע פורש בפנינו- דגנים, קטניות, אגוזים וזרעים, ירקות ופירות בצורתם הטבעית. ישנם פרוטוקולי ניקוי המתבססים על צומות רפואיים, מיצי פירות, חוקנים שונים וכד', אך אלו נחשבים לקיצוניים יותר, ומצריכים ליווי של איש מקצוע.
לקריאת המאמר המלא- לחץ כאן!